Titulok
Sleva až 25 % na esenciální oleje do Terra s kódem "doterra 25"
Doprava
Doprava zdarma při nákupu nad 1390 Kč

Vírus nemilosrdne útočí na psychiku. Pomôže vám aromaterapia

Máte studené ruky a nohy, búši vám srdce a neviete sa zhlboka nadýchnuť? Úzkosť a strach nie sú len sprievodným znakom pandémie. Koronavírus útočí priamo na psychiku.

Situačná úzkosť a depresie

Bojíte sa, že ochoriete alebo stratíte zamestnanie v dôsledku krízy? Chýba vám rodina, priatelia a možnosť porozprávať sa o svojich pocitoch pri káve a koláčiku? Alebo sloboda utopiť ich v pive a zajesť pečenými rebierkami? Nie sú to malichernosti. Situačná úzkosť a depresívne pocity počas koronakrízy nami lomcujú viac než kedykoľvek predtým. Ukázal to kontinuálny prieskum „Ako sa máte, Slovensko?“, potvrdila to Svetová zdravotnícka organizácia a aj rekordná vyťaženosť liniek a chatov záchrany. Máme studené ruky, nedokážeme sa zhlboka nadýchnuť, búši nám srdce… Zaujímavé však je, že podľa svetových kapacít nejde zďaleka len o dôsledok sociálnej izolácie a obmedzenie osobných slobôd.

„Je to neraz funkcia čuchu, ktorá nám umožňuje odísť z nebezpečnej, život ohrozujúcej situácie.“

Ten vírus je psycho

Všetko nasvedčuje tomu, že Covid-19 napáda aj iné orgány ako pľúca. Zanecháva následky na srdci, na mozgu a vplýva priamo na centrálny nervový systém. Už samotná schopnosť obrať vás o čuch a chuť dokazuje, že vírus zasahuje nervové bunky a ich fungovanie. Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb viac ako tretina pacientov s ľahším priebehom, ktorý si nevyžadoval hospitalizáciu, sa ani tri týždne po negatívnom teste nebola schopná vrátiť sa do bežného života. Radosť vyliečených neraz zatieni nezmyselný pocit viny z toho, že sa nedostatočne chránili a nakazili. Prípadne strach o svojich blízkych a výčitky, že im spôsobili problémy. Podľa dostupných údajov vírus zhoršuje psychické stavy, ktoré sú v tejto šialenej dobe vybičované u každého z nás.

„Mnoho ľudí si v poslednej dobe, aj pod vplyvom nežiadúcich účinkov pandémie čoraz viac uvedomuje, aká je rola čuchu dôležitá.“

Vôňa lieči. Naozaj

Riešenie nie je jednoduché a už vôbec nie okamžité a všeobecne platné. Ale predsa existujú maličkosti, ktoré pomôžu. A ešte aj pekne voňajú. „Mnoho ľudí si v poslednej dobe, aj pod vplyvom nežiadúcich účinkov pandémie čoraz viac uvedomuje, aká je rola čuchu dôležitá,“ tvrdí neuropsychológ PhDr. Robert Krause, PhD., MBA. Čuchové receptory rozhodujú nielen o výbere partnera. Čuch je najsilnejším spolutvorcom emócií a  spomienok. 

Bez čuchu by sme nemohli vnímať pôžitok z jedla. A bez preháňania platí, že kto necíti, tomu ide o život. „Je to neraz funkcia čuchu, ktorá nám umožňuje odísť z nebezpečnej, život ohrozujúcej situácie,“ zdôrazňuje popularizátor kognitívnej neuropsychológie. Venovať pozornosť rôznym vôňam je podľa neho nesmierne podstatné, lebo „to, čo cítime významne ovplyvňuje naše myslenie a správanie“.

Existuje úspešný homeoffice

Nie je ani trochu jedno, ako vonia váš domov. A už vôbec nie teraz, keď tu zrazu nielen oddychujete a trávite čas s rodinou, ale aj pracujete. Aby ste podali adekvátny pracovný výkon, urobíte všetko, čo je vo vašich silách. „Okrem vyhradeného pracovného miesta sa oplatí si zachovať určité  návyky – napríklad vstávať v ten istý čas a obliecť sa tak, ako keby ste išli do práce – aby ste dali mozgu jednoznačný signál na to, že idete podávať výkon,“ radí doktor Krause. Keďže ľudský mozog registruje rôzne podnety, okrem poriadku na pracovnom stole a vhodne naladenej „pracovnej“ hudby aj vôňu. Stavte aj aj tu na ten správny výber.

Okrem vyhradeného pracovného miesta sa oplatí si zachovať určité  návyky – napríklad vstávať v ten istý čas a obliecť sa tak, ako keby ste išli do práce – aby ste dali mozgu jednoznačný signál na to, že idete podávať výkon.“

Bez stresu a bez vírusov

Podmienkou úspechu je použitie kvalitných, zaručene prírodných esenciálnych olejov. Zabudnite však na arómolampy, pod ktorými horí sviečka. Oberá vás o kyslík, za čo môžete zaplatiť nesústredenosťou a bolesťou hlavy. Oveľa zdravšia a jednoduchšia cesta k nastoleniu voňavej pohody je difúzer, prípadne zvlhčovač, alebo čistička vzduchu s funkciou rozptýlenia arómy do ovzdušia. Elegantné zariadenie vás navyše zbaví aj vírusov, baktérií, či pachov z varenia a všetkých bežných alergénov, vrátane tých zvieracích. To obzvlášť ocenia rodiny s rodinným miláčikom, alebo so skrytým prenášačom ochorenia.

Molekuly 100-percentne prírodných esenciálnych olejov obsahujú nespočetné množstvo účinných látok, ktoré prechádzajú celým dýchacím systémom. Počas svojej cesty sa naviažu na receptory spojené s nervovým systémom, prestúpia do lymfy a krvi, podobne ako kyslík, a odtiaľ zasiahnu tam, kde treba. No ktoré vône sú tie správne?

Nie je jedno, ako vonia

Pocit istoty, bezpečia a stability vám navodí kvapka kadidla, zázvoru a santalového dreva. Keď prestanete pociťovať stres z neustálych zmien, skúste divoký pomaranč, citrón alebo bergamot, ktoré vás zaručene rozveselia, posilnia vám imunitu a podporia kreativitu. Potom sa už nebudete báť vyskúšať napríklad ylang-ylang či iné láskyplné kvety, prípadne škoricu. Tento olej zabráni prejedaniu a podporí chuť na aktívne spaľovanie tukov.

Keby však u vás vyčerpanosť, podráždenosť a nespavosť pretrvávali, vyhľadajte psychologickú pomoc. Oplatí sa to.