Máte doma suchý vzduch? Pořiďte si zvlhčovač

Jak se suchý vzduch projevuje na vašem těle?

Stává se vám, že se probouzíte s ucpaným nosem, vyprahlými ústy a častokrát ibolestí hlavy? Ne vždy za to může narozeninová oslava nebo punč na vánočních trzích. Většinu ze zmíněných a spoustu dalších potíží má na svědomísuchý vzduch. Zejména v zimních „topných“ měsících máme problém udržet si optimální vlhkost vzduchu v domácnosti. Tento fakt nám může způsobovat spoustu problémů a potíží, které si často možná ani neuvědomujeme.

„Problémy jsou nejzřetelnější ráno, po celé noci, v místnosti, kde je nedostatečná vlhkost vzduchu. Sucho způsobuje otok sliznic zejména v nose, a vede k následné zvýšené produkci hlenů. Výsledkem je ucpaný nos, nepříjemné pocity škrábání, štípání či řezání iv očích, ústní dutině a v krku,“říká MUDr, Martin Lešťan z alergio-imunologického centra (zdroj: EMMA 01/2018).

Ideální vlhkost vzduchu v místnosti, doporučená lékaři, je v rozpětíod 40 – 60 %. Právě v zimním období, kdy jsou naše domácnosti vytápěny, častokrát nedosáhne ani hranice. 40%.

7 reakcí vašeho těla na suchý vzduch

Co se stane, pokud vzduch v naší domácnosti nebo v místnostech, kde trávíme více času, neobsahuje dostatečné množství molekul vody? Přirozeně si ji odebírá z naší pokožky, spojivek, sliznic. A tím nám značně komplikuje život. Znáte 7 reakcí vašeho těla na suchý vzduch?

1. pocit únavy a vyčerpání

Suchý vzduch v našich ložnicích se podepíše i na kvalitě našeho spánku. Může být také důvodem chrápání, často se probouzíme více unavení, než když jsme šli spát.

2. snížená imunita

Narušená přirozená vlhkost sliznic, usnadňuje infekcím a bakteriím jednodušší proniknout do našeho organismu.

3. podrážděné oči

Zerudnutí, pálení, řezání či podobné nepříjemnosti může mít na svědomí suchý vzduch.

4. potíže spojené s dýchacími cestami

Kašel, škrábání v krku, zhoršení alergií či častější záchvaty v případě astmatiků jsou projevy způsobené také suchým vzduchem v interiéru.

5. časté poškození sliznic nosu

Ty jsou vystavovány nejvyšší zátěži, v nose se mohou vytvářet ranky, strupy nebo se z něj častěji pustí krev.

6. suchá pokožka

Nejen na rukou, ale i na tváři. A dobře víme, jaký dopad může mít nedostatečná hydratace pleti na náš horko-těžko udržovaný mladistvý vzhled.

7. popraskané rty