Doprava
Doprava zdarma při nákupu nad 1 390 Kč

Dobrý vzduch ve vaší ložnici zajistí klidný a kvalitní spánek

Ideální klima v ložnici je obzvlášť důležité pro zdravý a klidný spánek. Důležitou roli hraje nejen teplota, při které spíte, ale také relativní vlhkost vzduchu v ložnici. Víte, jaká by měla být ideální vlhkost vzduchu v ložnici? Jaká je nejlepší pokojová teplota pro spánek a jak si můžete zajistit optimální klima v ložnici i vy?

Ideální klima v ložnici je obzvlášť důležité pro zdravý a klidný spánek. Důležitou roli hraje nejen teplota, při které spíte, ale také relativní vlhkost vzduchu v ložnici. Víte, jaká by měla být ideální vlhkost vzduchu v ložnici? Jaká je nejlepší pokojová teplota pro spánek a jak si můžete zajistit optimální klima v ložnici i vy?

Proč je důležitý dobrý vzduch v ložnici?

1. Pro lepší, hlubší a klidnější spánek.

2. Pro zvýšení koncentrace a produktivity během dne.

3. Pro nábytek a vybavení, které jsou chráněny a zůstávají déle krásné.

Optimální vlhkost vzduchu

Ideální relativní vlhkost vzduchu v ložnici je mezi 40 % a 60 %. Pokud vám takovou vlhkost vzduchu v ložnici ukazuje vlhkoměr nepřetržitě, je to prospěšné pro vaše zdraví. V případě, že vzduch v ložnici je příliš suchý, očekávejte respirační a kožní problémy, podráždění očí a celkově horší kvalitu spánku. Ani opačný případ, t.j. nadměrná vlhkost v místnosti není v pořádku. Když je vzduch v ložnici příliš vlhký, může to podporovat růst plísní, jejichž spóry mohou vyvolat alergické reakce a dýchací problémy. Kromě toho může být vzduch vnímán jako dusný a zatuchlý. To také negativně ovlivňuje kvalitu spánku.

V ložnici nepřetápějte

Ideální teplota v ložnici se liší podle individuálních preferencí, ale obecně by se měla pohybovat v rozmezí 16 °C až 19 °C. Příliš nízké teploty mohou vést ke svalovému napětí a zvýšené náchylnosti k nachlazení a infekci dýchacích cest. Může také způsobit problémy s usínáním a udržením spánku. Naopak příliš vysoké teploty vedou k dehydrataci, neklidnému spánku, zvýšenému pocení a celkové nevolnosti. Jakou teplotu v ložnici máte vy?

Buďte pánem svého spánku

V závislosti na aktuální vlhkosti a teplotě ve vaší ložnici můžete použít kvalitní zařízení pro úpravu vzduchu ve snaze vytvořit optimální podmínky pro spánek. Vyberte si z nabídky zvlhčovačů, čističek vzduchu, odvlhčovačů, ohřívačů nebo ventilátorů. Ty vám pomohou vytvořit ideální vzduch pro vaši ložnici. Vyzkoušíte to?